✍ このブログについて
就活浪人のキャリア論 ─ 運営者「ゆう」
就活浪人を経てベネッセ・リクルートから内定。
300名超の就活相談から得た「自分を正確に伝える力」を発信しています。
■ 就活がつらくて辞めたいと感じている人
■ 選考が上手くいかず気持ちが折れそうな人
■ 就活浪人・就職留年を経験している人
就活をしていると、誰しも一度は「もう辞めたい」「つらい」と感じる瞬間があります。お祈りメールが続いたとき、面接で言いたいことが言えなかったとき、周りの友人が次々と内定をもらっていくとき——さまざまな場面で気持ちが折れそうになることがあります。
私自身、就活浪人を経験しました。正直に言うと、焦りはあっても「つらい・辞めたい」とは感じませんでした。その理由と、就活がつらくなる本当の原因についてお伝えします。
就活浪人経験者として、就活がつらくなる原因と気持ちの立て直し方を正直にお伝えします。
就活浪人でも「つらい」と感じなかった理由
私が就活浪人をしていた時、焦りはありました。しかし「就活を辞めたい・つらい」とは感じませんでした。その理由を振り返ると、1回目の就活で最終面接まで進んでいたため、就活におけるおおよそのポイントが分かっていたことが大きかったと思います。
つまり「何をすれば選考が通過するか」が見えていたため、ゴールに向かって動くことができていました。
💡 焦りとつらさは別物
焦り：やるべきことが分かっているが、時間が足りないという感覚
つらさ：やるべきことが分からず、ゴールが見えない状態から来ることが多い
もし1回目の就活でES落ちばかりを経験していたら、状況は違っていたと思います。「何をすれば前に進めるのか分からない」という状態が、就活のつらさの正体であることが多いです。
就活がつらくなる本当の原因
就活相談の中でつらそうにしている就活生を見てきた中で感じることがあります。就活がつらいと感じる多くの場合、「やるべきこと（自分が改善すべきこと）が分かっていない」ことが根本にあります。
⚠️ ゴールが見えない状態が「つらさ」を生む
・ESが通らない → でも何を直せばいいか分からない
・面接で落ちる → でもどこが悪いのか分からない
・内定が出ない → でも何が足りないのか分からない
この「分からない」が続くほど、出口の見えないトンネルの中にいるような感覚になります。
逆に言えば、「何を改善すべきか」が分かれば、つらさは焦りに変わります。焦りはエネルギーになりますが、出口の見えないつらさはエネルギーを奪います。まずは自分の現状を正確に把握することが、つらさから抜け出す第一歩です。
現状を把握するためにやるべきこと
「何を改善すべきか分からない」という状態から抜け出すには、自分の就活の現状を客観的に把握することが必要です。
💡 現状把握のための3つの問い
1. どの段階で落ちているか？（ES・一次面接・二次面接・最終面接）
2. 落ちている段階に共通している原因は何か？
3. その原因に対して、今何ができているか・できていないか？
ES落ちが続くなら書き方の問題、一次面接落ちなら基本的な面接対策の問題、最終面接落ちなら志望動機や企業理解の問題である可能性が高いです。落ちている段階から逆算して対策を立てましょう。
自分一人で原因を特定できない場合は、OB訪問や就活仲間に相談するのが最短ルートです。
気持ちの立て直し方：私が実践していたこと
就活中に気持ちが沈んだ時、私がよくやっていたのがモチベーションが上がる動画を見ることでした。特に2つのスピーチが印象に残っています。
スティーブ・ジョブズのスタンフォード大学でのスピーチ
Appleの創業者スティーブ・ジョブズが2005年にスタンフォード大学の卒業式で行ったスピーチです。「点と点は後になって繋がる（Connecting the dots）」という言葉が有名で、今やっていることが将来必ず意味を持つというメッセージが込められています。
ドリュー・ヒューストンのMITでのスピーチ
Dropboxの創業者ドリュー・ヒューストンが2013年にMITの卒業式で行ったスピーチです。「テニスボールを追いかける犬のように、自分が本当に夢中になれることを見つけること」の大切さを語っています。
💡 2つのスピーチに共通するメッセージ
どちらのスピーチにも共通しているのは、「自分の真にやりたいことを追い続けること」の大切さです。就活浪人をしていた当時の自分も、将来やりたいことのために今頑張っているのだと思えて、前向きな気持ちを取り戻せました。
就活がつらい時こそ、「なぜ就活を頑張っているのか」という原点に立ち返ることが大切です。
諦めないために大切な考え方
就活がつらくなると「自分には向いていないのかも」「もう諦めようかな」という気持ちが出てくることがあります。しかしここで大切な視点があります。
💡 就活を諦めないために
今頑張ることで、将来自分のやりたい仕事に就ける可能性が残されています。逆に、今諦めてしまうとその可能性は大きく狭まります。
つらい時でも頑張れる自分になれる可能性があるからこそ、諦めずに就活を続けてほしいと思います。
また、就活がつらいと感じる時は往々にして一人で抱え込んでいる状態でもあります。就活仲間やOB・OGに話を聞いてもらうだけで気持ちが楽になることは多いです。一人で悩まず、誰かに話すことを習慣にしましょう。
まとめ：就活がつらい時にやるべきこと
最後に重要なポイントのおさらいです！
💡 重要なポイントのおさらい
✔ 就活のつらさの正体は「やるべきことが分からない＝ゴールが見えない」状態
✔ どの段階で落ちているかを把握して、原因を逆算することが第一歩
✔ 気持ちが落ちた時こそ「なぜ就活を頑張っているのか」という原点に立ち返る
✔ 一人で抱え込まず、OBや就活仲間に話すことで気持ちが楽になる
✔ 今頑張ることで、将来やりたい仕事に就ける可能性が残されている
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